大人ニキビ スパイラル

大人ニキビのスパイラルにハマりました。

最近、大人ニキビがひどくなっています。
特に口の周り、あごのラインにぷつぷつとできています。
それをいけないとは頭でわかっていても、ニキビをつぶしてしまいます。

 

娘はまだ2歳で、ニキビができると「ママ、お顔ブツブツ」とドストレートに教えてくれます。

そうだね、ママお薬ぬらなきゃね」と言ってはみますが、
内心「言われなくても自分がいちばんわかってるよ」と大人気ないことを思ってしまいます。

 

原因は心当たりないことはないのです。

 

やめられない甘いお菓子を毎日食べていること、
子育てに忙しく運動不足なこと脂っこい食事がさつなお肌のお手入れ。

 

毎日のおやつは絶対やめることができません。

 

食べないと逆にストレスになります。

 

子供が小さいので早朝ランニングしたいけどむりです。
子供がいるからつい簡単な揚げ物が多くなります。

 

子育て中は時間がなくて顔も洗わない日が。
こんなことではニキビがでても仕方ないですよね。
こんなことではいけないと頭ではわかっていても身体がついていきません。